營養餐

發布時間：2017-08-07 點擊量：載入中...

簡介

健康的午餐應以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，并減少油、鹽及糖分，要講究1：2：3的比例，即六分之一是肉或魚或蛋類，六分之二是蔬菜，六分之三是飯或粉，要注意三低一高，即低油、低鹽、低糖及高纖維。

產品詳情

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皮膚保養，減肥瘦身

中文名：水果

含有：豐富的碳水化合物、維生素、纖維素及無機鹽等，

主料：水果

分類：水果

營養價值

水果中蛋白質含量一般不到1.5%，不含脂肪或脂肪含量很少，除香蕉含淀粉較高外，一般含糖類6%—25%，其中主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，其比例因種類不同而各異。此外，水果中還含有多種有機酸（如檸檬酸、酒石酸和蘋果酸等）、單寧、果膠、纖維素和芳香物質，使它們各自具有特殊的風味和品質。

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